Uke mi afferra saldamente l\u2019avambraccio con due mani. E\u2019 forte, molto pi\u00f9 di me, ma riesco a mantenere la curvatura a tegatana <\/em>dell\u2019arto. Rilasso il braccio e la spalla. La mano \u00e8 poggiata su di un tavolo di cui solamente io conosco l\u2019esistenza; il mignolo aggancia l\u2019energia di uke<\/em> direttamente dal suo hara<\/em>, verso il quale \u00e8 puntato. L\u2019anca inizia una lieve rotazione verso l\u2019interno, trasmettendo il moto alla mano che inizia a sua volta a ruotare sul tavolo, come fissata da un perno centrale. Il movimento \u00e8 minimo, quasi invisibile, ma diretto verso la zona di squilibrio di uke<\/em>. Ecco, sento il suo equilibrio vacillare, \u00e8 il momento! Devo agire prima che recuperi stabilit\u00e0. <\/p>\n\n\n\n Abbasso il gomito sotto il livello del polso mentre approccio l\u2019entrata. Il kokyu<\/em> inizia a portare le braccia del mio avversario verso l\u2019esterno, dove non hanno forza, dove non mi possono nuocere. Una rotazione dell\u2019anca, ancora verso l\u2019interno ma stavolta pi\u00f9 decisa, spinge il mio gomito in avanti e verso l\u2019alto. Anca e gomito si muovono all\u2019unisono, come collegati da qualcosa di solido. Anche la mano si muove allo stesso tempo, sollevando una fittizia bottiglia d\u2019acqua come a volerla bere a canna. Un gesto semplice e quotidiano ma che mi permette di spingere una volta per tutte i gomiti di uke<\/em> verso l\u2019esterno, senza sforzo, e di entrare nella sua guardia. Lo sento inarcarsi e perdere il centro della tecnica, mentre io prendo il suo posto. Quando l\u2019anca completa la rotazione sono accanto a lui, con il suo stesso hamni<\/em>. Sono abbastanza avanti a lui da controllarlo, ma non tanto da perdere il contatto. Le anche si toccano o quasi. Il tricipite poggia sul suo petto: \u00e8 la garanzia che il proseguimento della tecnica sar\u00e0 efficace. Lui \u00e8 squilibrato, inarcato, regge con fatica la presa al mio braccio, ma deve resistere se non vuole essere colpito. <\/p>\n\n\n\n Inizio a ruotare ancora, stavolta verso l\u2019esterno. Mi muovo come se un filo invisibile tirasse indietro il gomito poggiato sul petto del mio avversario. La rotazione parte tutta dall\u2019anca e si trasmette al braccio, mentre i muscoli restano rilassati. Il suo corpo \u00e8 leggero sotto di me e, mentre mi muovo in modo circolare, le braccia iniziano a distendersi. Le gambe accompagnano armonicamente il movimento delle braccia: quella pi\u00f9 lontana da uke<\/em> si distende e spinge mentre quella pi\u00f9 vicina, con un passo diagonale, taglia la strada alla sua ritirata. Non \u00e8 come uno sgambetto, in cui la gamba si distende fuori dal corpo. Corpo e gamba si spostano all\u2019unisono e, alla fine, \u00e8 come se mi appoggiassi col fianco ad un muro: il ginocchio non punta verso l\u2019esterno ma ad angolo retto rispetto alla gamba che d\u00e0 la spinta. Uke<\/em>, nel frattempo, viene incastrato tra le braccia e le gambe e la rotazione dell\u2019anca, unitamente alla spinta del passo, lo scagliano il pi\u00f9 lontano possibile. Il suo corpo non grava su di me durante la spinta. E\u2019 come se, dopo aver raccolto la mia energia nella prima fase della tecnica, ora la lanciassi verso l\u2019esterno, insieme all\u2019avversario. <\/p>\n\n\n\n Un kiai<\/em> vigoroso mi aiuta ad incrementare questo flusso di energia. Mentre proietto mantengo la testa rivolta dalla parte opposta rispetto al vettore della mia proiezione. Questo mi permette sia di controllare la situazione con metsuke<\/em>, sia di mantenere la stabilit\u00e0. La testa, infatti, funziona come un pendolo e controbilancia eventuali forze opposte. Uke<\/em> tenta di appendersi per portarmi a terra con lui, ma la sua forza defluisce lungo tutto il mio corpo fino a scaricarsi sui piedi. Le braccia, distese davanti a me con un angolo retto su di un piano parallelo al terreno, riparano il mio volto da possibili calci dell\u2019ultimo momento. Ora il corpo del mio avversario, a terra, ostacola gli assalitori provenienti da quel lato, mentre io sono pronto a fronteggiare altri avversari, che stanno per attaccarmi dal lato opposto, rimasto scoperto. Federico Severin <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un interessante punto di vista di Federico Severin, yudansha dell’Aikido Origin Uke mi afferra saldamente l\u2019avambraccio con due mani. E\u2019 forte, molto pi\u00f9 di me, ma riesco a mantenere la curvatura a tegatana dell\u2019arto. Rilasso il braccio e la spalla. 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